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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
鹌鹑蛋 鲜肉火腿 青菜虾皮面条 |
糖醋小肉 黄金米饭 番茄土豆片 玉米面蔬菜粥 |
苹果 哈密瓜 |
香甜黑米包 牛奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
椒盐卷 虾仁豆腐油菜 大米百合粥 |
鲜肉蒸包 五香甜沫 |
香蕉 甜梨 |
坚果 核桃仁 蒸紫薯 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
菜椒炒肉 芝麻花卷 大米荷叶粥 |
酱鸡翅 香菇冬瓜 水晶米饭 紫菜蛋花汤 |
火龙果 桔子 |
自制豆沙包 牛 奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
鲜蔬小馄饨 芝麻饼 |
西红柿炒鸡蛋 肉丝芹菜 南瓜馒头 红枣银耳粥 |
香蕉 苹果 |
江米糕 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
小白菜炒鸡蛋 蝴蝶卷 大米绿豆粥 |
酱猪肘 粉皮白菜 燕麦米饭 玉米蛋花羹 |
哈密瓜 甜梨 |
南瓜蛋糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
