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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
鹌鹑蛋 五香豆干 鲜蔬打卤面 |
红烧肉 蚝油菜花 胡萝卜丁米饭 玉米面粥 |
甜梨 |
黄金塔 牛奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
虾仁豆腐油菜 蝴蝶卷 燕麦百合粥 |
炸藕合 红烧茄子 果脯米饭 金针菇蛋花汤 |
苹果 |
戚起蛋糕 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
西葫鸡蛋木耳 菠萝馒头 大米甜梨粥 |
香葱肉卷 五香甜沫 |
黄金瓜 |
坚果腰果 蒸芋头 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
圆葱炒猪肝 芝麻烧饼 紫菜蛋花汤 |
西红柿鸡蛋 香菇肉油菜 水晶米饭 南瓜小米粥 |
甜梨 |
花生包 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
小白菜炒鸡蛋 毛毛虫 田园蔬菜汤 |
酱牛肉 白菜海带豆腐 馒头 地瓜粥 |
桔子 |
粗粮发糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
