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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
煮鸡蛋 火腿 青菜海鲜面 |
糖醋小肉 蚝油卷心菜 紫薯米饭 玉米面粥 |
甜梨 |
果脯窝头 牛奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
虾仁黄瓜木耳 如意卷 荷叶粥 |
酱鸡翅 五彩山药 米饭 金针菇益智汤 |
苹果 |
鲜玉米 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
鲜蔬炒鸡蛋 菠萝馒头 红枣粥 |
鲜肉菊花包 菠菜木耳蛋花汤 |
香蕉 |
坚果核桃仁 蒸南瓜 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
鲜蔬小馄饨 蝴蝶卷 |
丝瓜炒鸡蛋 西芹炒肉 水晶米饭 小米红豆粥 |
苹果 |
自制豆沙包 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
肉末豆腐 毛毛虫 玉米蛋花羹 |
盐水大虾 白菜海带 开花馒头 地瓜粥 |
甜梨 |
红枣江米糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
