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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
煮鸡蛋 火腿 青菜海鲜面 |
糖醋小肉 干煸卷心菜 水晶米饭 玉米面粥 |
苹果 |
果脯窝头 牛 奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
虾仁西葫木耳 芝麻千层饼 燕麦红枣粥 |
香酥鸡柳 五彩山药 米饭 金针菇蛋花汤 |
哈密瓜 |
自制烤排 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
宫保鸡丁 毛毛虫 养胃粥 |
蔬菜鲜肉包 五香甜沫 |
香蕉 |
坚果 腰果 蒸地瓜 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
菠萝馒头 鲜蔬小混沌 |
大红肠 丝瓜炒鸡蛋 蒜香油菜 米饭 小米南瓜粥 |
甜梨 |
芝麻酱饼 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
圆葱猪肝 蝴蝶卷 西红柿蛋花汤 |
盐水大虾 白菜海带豆腐 开花馒头 大米蔬菜粥 |
苹果 |
花生包 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
