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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
鹌鹑蛋
五香豆干 青菜虾皮面叶 |
清香鸡腿 蚝油菜花 南瓜馒头 大米绿豆粥 |
哈密瓜 |
烤馒头片 牛 奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
虾仁黄瓜木耳 椒盐卷 萝卜粉丝汤 |
炸藕合 红烧茄子 水晶米饭 养胃粥 |
苹果 |
黄金塔 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
鲜蔬鸡蛋羹 菠萝馒头 燕麦粥 |
香葱肉卷 绿波木耳蛋花汤 |
甜梨 |
坚果 核桃仁 蒸芋头 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
葱油饼 肉末海带 翡翠白玉汤 |
西红柿炒鸡蛋 肉末西芹 紫薯米饭 小米红豆粥 |
香蕉 |
自制糖酥饼 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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日 |
香葱炒鸡蛋 毛毛虫 田园蔬菜汤 |
酱牛肉 白菜豆腐 馒头 银耳莲子红枣粥 |
苹果 |
红枣糯米糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
