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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
煮鸡蛋 火腿 菠菜虾皮炝锅面 |
香菇冬瓜肉 干煸卷心菜 果脯米饭 玉米面粥 |
甜梨 |
杂粮饼 牛 奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
肉末豆腐 燕麦红枣粥 菠萝馒头 |
香酥鲅鱼 耗油娃娃菜 水晶米饭 金针菇蛋花汤 |
苹果 |
自制烤排 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
虾仁西葫木耳 椒盐卷 西红柿蛋花汤 |
鲜肉菊花包 小米红豆粥 |
哈密瓜 |
坚果 大杏仁 蒸紫薯 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
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中秋假期 |
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日 |
鲜蔬蛋炒饭 绿波木耳蛋花汤 |
红烧肉 青椒土豆片 广式馒头 玉米面粥 |
香蕉 |
红豆包 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
