|
|
早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
|
一 |
花式叉烧饭 山药小米粥 |
红烧琵琶腿 香芹炒木耳 燕麦米饭 玉米面粥 |
雪梨枸杞 银耳羹 |
芝麻千层 烤排 牛奶 |
添加 新鲜 水果： 苹果、 香蕉等 |
|
二 |
五彩里脊 椒盐卷 玉米蛋花羹 |
番茄鸡片 木须肉 紫米小馒头 绿豆大米粥 |
香蕉 红果 |
红枣葡萄干 糯米糕 牛奶 |
添加 豆制 食品： 黄豆、 赤豆等 |
|
三 |
双丝莴苣 南瓜菊花卷 红枣大米粥 |
冬瓜木耳 炸鸡柳 葡萄干米饭 鲜蔬豆腐蛋花汤 |
红枣冰糖 雪梨饮 |
豆沙包 牛奶 |
添加 海鲜 食品： 鱼虾、 贝类等 |
|
四 |
肉香海带 红豆香馍 燕麦大米粥 |
菜肉柳叶包 五香甜沫 |
苹果 火龙果 |
甜蜜蜜 烤腰果 牛奶 |
添加 绿叶 蔬菜： 油菜、 菠菜等 |
|
五 |
西葫炒鸡蛋木耳 双色卷 南瓜小米粥 |
叉烧肉 蚝油菜花 红枣米饭 枸杞黄金粥 |
银耳雪梨 莲子汤 |
麻酱糖饼 高端鲜奶 |
添加 粗粮 食品： 玉米、 燕麦等 |
