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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
花式叉烧饭 山药小米粥 |
可乐琵琶腿 卷心菜炒鸡蛋木耳 燕麦米饭 玉米面粥 |
雪梨枸杞 银耳羹 |
芝麻千层 烤排 牛奶 |
添加 新鲜 水果： 苹果、香蕉等 |
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二 |
五彩里脊 椒盐卷 玉米蛋花羹 |
番茄鸡片 木须肉 紫米小馒头 绿豆大米粥 |
香蕉 红果 |
红枣葡萄干 糯米糕 牛奶 |
添加 豆制 食品： 黄豆、赤豆等 |
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三 |
双丝莴苣 南瓜菊花卷 红枣大米粥 |
冬瓜木耳 炸鸡柳 葡萄干米饭 鲜蔬豆腐蛋花汤 |
红枣冰糖 雪梨饮 |
豆沙包 牛奶 |
添加 海鲜 食品： 鱼虾、贝类等 |
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四 |
肉香海带 红豆香馍 燕麦大米粥 |
菜肉柳叶包 五香甜沫 |
苹果 火龙果 |
糯玉米 烤腰果 牛奶 |
添加 绿叶 蔬菜： 油菜、菠菜等 |
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五 |
三彩炒蛋 小银卷 红豆糯米粥 |
红烧排骨 蚝油菜花 紫米饭 黄金粥 |
银耳雪梨 莲子汤 |
魔方糕 牛奶 |
添加 粗粮 食品： 玉米、燕麦等 |
