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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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周 一 |
煮鸡蛋 火腿 海鲜蔬菜面 |
红烧肉 番茄菜花 香米米饭 菠菜蛋花汤 |
圣女果 皇冠梨 |
坚果 核桃仁 蒸地瓜 牛奶 |
添加 海产 品 |
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周 二 |
鸡肉照烧饭 小米粥 |
茄汁鲜肉小丸 香菇冬瓜 开花馒头 大米红枣粥 |
蜜桔 苹果 |
自制 豆沙包 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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周 三 |
地三鲜 椒盐卷 燕麦粥 |
蔬菜鲜肉包 金针菇蛋花汤
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香蕉 哈密瓜 |
江米糕 牛 奶 |
添加 豆制 食品 |
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周 四 |
毛毛虫 海鲜碧绿蛋羹 大米蔬菜粥
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油焖大虾 白菜粉皮 水晶米饭 小米南瓜粥 |
苹果 火龙果 |
芝麻蛋糕 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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周 五 |
翡翠虾仁 菠萝馒头 荷叶粥
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香酥龙利鱼 红烧茄子 红枣馒头 玉米蛋花羹 |
黄金瓜 香蕉 |
千层烤排 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
