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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
鹌鹑蛋 火腿 菠菜虾皮面 |
酱鸡翅 香菇焖土豆 南瓜馒头 大米瘦肉粥 |
苹果 黄金瓜 |
蔬菜粗粮饼 牛奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
小花卷 鲜蔬火腿蛋羹 荷叶粥 |
香酥鲅鱼 海鲜菇炒白菜 燕麦米饭 紫菜蛋花汤 |
红枣枸杞冰糖汁 |
自制豆沙包 牛奶 |
添加 蛋类 食品
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三 |
千层饼 翡翠虾仁 薏米红枣粥 |
蔬菜鲜肉包 菠菜木耳蛋花汤 |
火龙果 苹果 |
坚果腰果 甜芋头 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
葱油卷 三彩鸡肉片 燕麦红枣粥 |
蒜薹炒肉蜜汁藕片 红豆米饭 鲫鱼豆腐汤 |
香蕉 圣女果 |
花样烤排 牛 奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
椒盐卷 肉末豆腐油菜 西红柿蛋花汤 |
清香排骨 五彩山药 水晶米饭 八宝粥 |
果蔬冰糖饮 |
蒸玉米 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
