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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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周 一 |
鸡肉照烧饭 小米粥
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糖醋小肉 番茄菜花 水晶米饭金针菇益智汤 |
苹果 火龙果 |
黄金塔 牛奶 |
添加 海产 品 |
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周 二 |
葱油卷 红烧豆腐 燕麦红枣粥 |
肉卷 西红柿蛋花汤 |
香蕉 圣女果 |
坚果 核桃仁 蒸地瓜 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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周 三 |
椒盐卷 西葫炒火腿 田园蔬菜汤 |
香酥鸡柳 红烧茄子 黄金米饭 玉米面粥 |
雪梨 哈密瓜 |
香甜 黑米包 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
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周 四 |
千层饼 芝麻肉海带 玉米蛋花羹 |
番茄丸子 爽口莴苣 开花馒头 小米南瓜粥 |
香蕉 火龙果 |
蜂蜜蛋糕牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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周 五 |
果仁鸡丁 小花卷 菠菜蛋花汤 |
五香酱牛肉 海鲜菇炒白菜 黑米米饭 小米面粥
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苹果 黄金瓜 |
红枣发糕牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
