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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
鸡蛋土豆饼 菠菜海鲜面 |
酱鸡腿 爆炒卷心菜 红豆米饭玉米面粥 |
西瓜 苹果 |
香甜糯米包 牛奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
松仁豆腐 菠萝馒头 小米面粥 |
鲜肉轱辘卷 海鲜疙瘩汤 |
甜梨 火龙果 |
坚果核桃仁 蒸玉米 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
肉末海带 小花卷 西红柿蛋花汤 |
丝瓜炒鸡蛋水晶米饭 香菇火腿油菜 小米南瓜粥 |
黄金瓜 圣女果 |
杂粮饼 牛 奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
香葱炒鸡蛋 如意卷 大米蔬菜粥 |
港式茄合 蒜香茼蒿 开花馒头 菠菜蛋花汤 |
香蕉 苹果 |
葱油饼 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
肉丝蟹味菇 椒盐卷 红枣粥 |
油焖大虾 糖醋白菜 燕麦米饭 玉米蛋花羹 |
哈密瓜 圣女果 |
蜂蜜蛋糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
