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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
鹌鹑蛋 火腿 菠菜虾皮面 |
酱鸡翅 香菇焖土豆 玉米馒头 大米瘦肉粥 |
苹果 黄金瓜 |
黄金塔 牛奶 |
添加 海产 品 |
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二 |
小花卷 荷叶粥 鲜蔬火腿蛋羹 |
香酥鸡柳 五彩山药 水晶米饭 紫菜蛋花汤 |
甜梨 西瓜 |
自制豆沙包 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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三 |
千层饼 翡翠虾仁 薏米红枣粥 |
蔬菜鲜肉包 菠菜木耳蛋花汤 |
火龙果 苹果 |
坚果腰果甜芋头 牛 奶 |
添加 豆制 食品 |
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四 |
五香豆干 小馄饨 |
蒜薹炒肉 蜜汁藕片 香米米饭 鲫鱼豆腐汤 |
香蕉 圣女果 |
花样烤排 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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五 |
椒盐卷 肉末豆腐油菜 西红柿蛋花汤 |
清香排骨 海鲜菇炒白菜 南瓜馒头 八宝粥 |
黄金瓜 甜梨 |
芝麻糯米糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
