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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
太阳金蛋 西红柿炝锅面 五香豆干 旺仔牛奶 |
四喜大肉丸 地三鲜 燕麦米饭 玉米面粥 |
雪梨枸杞 银耳羹 |
葱花小油饼 牛奶 |
添加 新鲜 水果： 苹果 香蕉等 |
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二 |
杏鲍菇炒肉 椒盐卷 小米枸杞粥 |
木须肉 鱼香西葫 南瓜小馒头 鲜蔬鸡蛋汤 |
苹果 火龙果 |
芝麻红糖包 牛奶 |
添加 绿叶 蔬菜： 香菇扒 油菜等 |
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三 |
红烧肉豆腐 小银卷 八宝粥 |
炸鸡柳 荷塘小炒 金珠米饭 香萝山蛋花汤 |
红枣冰糖 雪梨饮 |
柳叶包 牛奶 |
添加 蛋类 食品： 蒸鸡蛋 羹等
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四 |
三彩鸡蛋羹 红豆香馍 紫米补血粥 |
时蔬鲜肉包 金针菇蛋花汤 |
香蕉 砂糖橘 |
蒸蜜薯 烤腰果 牛奶 |
添加 豆制 食品： 香芹炒 豆干等 |
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五 |
圆白菜炒鸡蛋木耳 葱香油卷 南瓜小米粥 |
红烧排骨 蒜香茄子 红枣米饭 枸杞黄金粥 |
银耳雪梨 莲子汤 |
红豆芝麻 烤排 高端鲜奶 |
添加 粗粮 食品： 杂粮 小饼等 |
