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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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周 一 |
煮鸡蛋 豆干 青菜鸡丝面 |
可乐翅中 包菜木耳 香米米饭 金针菇蛋花汤
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甜橙 苹果 |
鸡蛋 葱油饼 牛奶 |
添加 海产 品 |
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周 二 |
小花卷 宫保鸡丁 红枣百合粥 |
红烧肉 土豆香菇 南瓜馒头 海带冬瓜汤 |
香蕉 火龙果 |
煮糯 玉米棒 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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周 三 |
菠萝馒头 黄瓜虾仁 养胃粥
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酱香肉卷 菠菜木耳蛋花汤 |
橘子 苹果 |
坚果 腰果芋头 牛 奶 |
添加 豆制 食品
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周 四 |
椒盐卷 肉末豆腐 荷叶粥
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西红柿炒鸡蛋西葫肉片 燕麦米饭 三鲜菌菇汤 |
红果 香蕉 |
五仁包 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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周 五
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鲜蔬蛋羹 葱油卷 银耳莲子粥 |
红烧排骨 木须土豆 红枣馒头 大米南瓜粥
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哈密瓜 火龙果 |
糯米 红枣糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜
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