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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
周 一 |
鲜蔬火腿炒饭 小米面粥 |
红烧肉 香菇冬瓜 开花馒头 玉米蛋花羹 |
冰糖银耳 莲子汤 |
红枣葡 萄干发糕 牛奶 |
添加 海产 品 |
周 二 |
肉末豆腐油菜 麻饼 红枣荷叶粥 |
香酥鸡柳 红烧茄子 水晶米饭 紫菜蛋花汤 |
苹果 桔子 |
豆沙包 牛 奶 |
添加 蛋类 食品 |
周 三 |
虾仁黄瓜木耳 椒盐卷 玉米面粥 |
彩色灌汤包 大米绿豆粥 |
雪梨 冰糖饮 |
坚果 大杏仁 蒸玉米 牛奶 |
添加 豆制 食品 |
周 四 |
千层饼 馄饨
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酱鸡腿 西红柿炒鸡蛋 香米米饭 田园蔬菜汤 |
香蕉 哈密瓜 |
芝麻蛋糕 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
周 五 |
小花卷 小白菜炒鸡蛋 养生菌菇汤 |
清香排骨 白菜炖粉皮 紫米面馒头 小米南瓜粥
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红枣枸杞冰糖饮 |
糯米糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |