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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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周 一 |
鹌鹑蛋 鲜肉火腿 青菜虾皮面条 |
糖醋小肉 番茄土豆片 黄金米饭玉米面蔬菜粥 |
银耳莲子红枣饮 |
香甜 黑米包 牛奶 |
添加 海产 品 |
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周 二 |
椒盐卷 虾仁豆腐油菜 大米百合粥 |
鲜肉蒸包 五香甜沫 |
香蕉 苹果 |
坚果 核桃仁 蒸紫薯 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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周 三 |
菜椒炒肉 芝麻花卷 大米荷叶粥
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酱鸡翅 香菇冬瓜 水晶米饭 奶白菜豆腐大骨汤
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冰糖雪梨汁 |
葡萄干 粗粮饼 牛 奶 |
添加 豆制 食品 |
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周 四 |
肉末茄子 菠萝馒头 紫菜蛋花汤 |
西红柿炒鸡蛋 肉丝芹菜 南瓜馒头 小米枸杞粥 |
火龙果 桔子 |
江米糕 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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周 五 |
小白菜炒鸡蛋 蝴蝶卷 大米绿豆粥 |
酱猪肘 粉皮白菜 燕麦米饭 玉米蛋花羹
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红枣枸杞汁 |
南瓜蛋糕 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
