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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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周 一 |
鹌鹑蛋 火腿 青菜海鲜面 |
香菇鸡腿 五彩山药 水晶米饭 小米面粥 |
苹果 桔子 |
黄金塔 牛奶 |
添加 海产 品 |
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周 二 |
油菜虾仁 麻汁卷 养胃粥 |
鲜肉蔬菜包 西红柿蛋花汤 |
冰糖银耳莲子汤 |
坚果 核桃仁 蒸芋头 牛 奶 |
添加 蛋类 食品 |
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周 三 |
肉丝蟹味菇 菠萝馒头 胡萝卜蔬菜粥 |
西红柿炒鸡蛋肉丝芹菜 香米米饭 小米山药粥 |
哈密瓜 苹果 |
红糖枣发糕 牛 奶 |
添加 豆制 食品 |
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周 四 |
肉末茄子 小花卷 紫菜蛋花汤 |
酱翅中 耗油卷心菜 红豆馒头 大米栗子粥 |
红枣枸杞冰糖饮 |
糯米糕 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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周 五 |
鲜肉蔬菜馄钝 五香豆干 |
清香排骨 海带白菜 燕麦米饭 小米南瓜粥 |
甜梨 香蕉 |
自制豆沙包 牛奶 |
添加 绿色 蔬菜 |
