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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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周 一 |
鹌鹑蛋 五香豆干 西红柿海鲜面 |
红烧肉 香米饭 干煸包菜丝 南瓜小米粥 |
果蔬 保健汤 |
坚果 大杏仁 黄金塔 牛奶 |
添加 海产 品 |
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周 二 |
泉州萝卜饭 玉米面粥 |
酱牛肉 紫金花饭 山芹腐竹粒 三色蛋花汤 |
火龙果 苹果拼盘 |
红豆烤排 牛奶 |
添加 蛋类 食品 |
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周 三 |
虾仁木耳西葫 双色花卷 养胃粥 |
鲜肉柳叶包 五香甜沫 |
冰糖 雪梨汁 |
蒸地瓜 牛奶 |
添加 豆制食品 |
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周 四 |
香葱炒鸡蛋 小花卷 桂圆莲子粥 |
丝瓜炒鸡蛋 香菇扒油菜 米饭 地瓜粥 |
橙子 雪梨拼盘 |
自制豆沙包 牛奶 |
添加 粗粮 食品 |
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周 五 |
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元旦假期 |
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饮食小贴士 |
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五香甜沫：甜沫是泉城济南的一种特色小吃，具有三百年历史，是正宗济南独有特产。五香甜沫有纯正的小米香味，色泽淡黄、口感细腻，保留了济南甜沫的原汁原味。甜沫呈粥状，色黄微咸，五香味浓。
可以调理健脾开胃 、清热解毒 、补虚养身 补虚、和胃、安神。 |
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