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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
芒种茶蛋 奶白菜炝锅面 |
香酥洋葱圈 芒种素三丝 水晶米饭 金丝南瓜粥 |
香蕉 富硒西瓜 |
紫米贝壳馅饼 牛奶 |
添加 绿叶 蔬菜： 油菜、 菠菜等 |
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二 |
西葫炝虾仁 南瓜灯笼馒头 红豆薏米粥 |
滨河非遗特色菜系- 三鲜黄焖鸡 芒种君踏菜 双层紫米卷 柳叶木耳蛋花汤 |
滨河非遗夏季饮品- 芒种青梅茶 |
滨河非遗特色美食- 芒种八宝糕 牛奶 |
添加 干果： 腰果、 果仁等 |
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三 |
五彩里脊 椒盐芝麻卷 红枣粥 |
滨河非遗特色菜系- 蜜汁东坡肉 土豆烧茄子 金银米饭 香甜米糊 |
千禧果 哈密瓜 |
花馅素包 牛奶 |
添加 豆类 蛋白质： 黄豆、 赤豆等 |
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四
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田园蛋炒饭 山药小米粥 |
滨河特色面点-肉龙卷 神仙豆腐汤 |
红心火龙果 绿宝甜瓜 |
香甜糯玉米 牛奶 |
添加 海鲜 食品： 鱼虾、 贝类等 |
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五 |
滨河非遗特色菜系- 木须肉 碧玉开花馒头 绿豆大米粥 |
滨河非遗特色菜系- 葱香龙利鱼 果仁西芹 麦仁米饭 珍珠菜花奶汤 |
富士苹果 羊角蜜 |
香酥咸香烤排 高端鲜奶 |
添加 粗粮 食品： 豆面、 燕麦等 |
