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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
谷雨茶蛋 炸酱面 |
香酥鸡柳 谷雨传统美食-西芹炒豆干 金银米饭 西红柿蛋花汤 |
苹果 羊角蜜 |
粗粮棋块饼 牛奶 |
添加 维生素： 西红柿、橙子等 |
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二 |
谷雨传统美食- 肉烧冬瓜 贝壳南瓜饼 红薯稻花香 |
谷雨传统美食- 炸香椿鱼儿 西红柿炒鸡蛋 葱油卷 薏糯千金 |
滨河非遗特色饮品- 橘星高照 |
八宝糯米糕 牛奶 |
添加 根茎 蔬菜： 山药、 芹菜等 |
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三 |
五彩肉片 椒盐花卷 百合绿豆粥 |
滨河非遗特色菜系- 糖醋肉 金玉满堂 红豆米饭 红薯玉米糊 |
火龙果 香蕉 |
谷雨传统美食- 豌豆糕 牛奶 |
添加 植物 蛋白： 豆腐、 黄豆等 |
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四 |
鸡肉照烧饭 红枣小米粥 |
时蔬鲜肉包 谷雨传统美食- 菠菜粉丝虾皮汤 |
滨河非遗特色饮品-雪梨红枣银耳羹 |
谷雨传统美食- 蒸糯玉米 牛奶 |
添加 粗粮 食品： 玉米、 燕麦等 |
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五 |
小油菜肉碎豆腐 红枣馒头 山药小米粥 |
滨河非遗特色菜系- 酱香牛肉 番茄包菜 水晶米饭 丝瓜菌菇汤 |
小红果 哈密瓜 |
草莓水果蛋挞 高端鲜奶 |
添加 动物 蛋白： 鸡蛋、 鸡腿等 |
