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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
花式蛋炒饭 南瓜小米粥 |
可乐鸡翅 红烩包菜 麻酱卷 海带大骨汤 |
滨河非遗特色饮品- 橘星高照 |
虾仁鲜肉包 牛奶 |
添加 海鲜 食品： 鱼虾、 贝类等 |
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二 |
五香酱鸡蛋 滨河非遗特色面食- 二月二龙须抬头面 |
菠萝咕噜肉 蒜香茄子 香米米饭 大米红枣银耳粥 |
苹果 哈密瓜 |
玉米海绵发糕 牛奶 |
添加 动物 蛋白： 鸡蛋、 鸡腿等 |
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三 |
滨河非遗特色菜系- 酱香鸡丁 香炸麻饼 紫米补血粥 |
雀巢肉丸 糖醋山药 金珠米饭 三鲜菌菇汤 |
滨河特色饮品- 清肺雪梨白萝卜汁 |
红糖冠顶包 牛奶 |
添加 豆类 蛋白： 黄豆、 赤豆等
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四 |
冬瓜肉圆 双色卷 红薯米面粥 |
鲜肉胡萝卜柳叶包 西红柿虾皮蛋花汤 |
香蕉 火龙果 |
蒸蜜薯 甜蜜芋头 牛奶 |
添加 根茎 蔬菜： 山药、 芹菜等
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五 |
苔菜烧肉 黑芝麻香馍 玉米蛋花羹 |
滨河非遗特色菜系- 红烧牛肉 醋溜土豆 麦香米饭 枸杞黄金粥 |
滨河非遗特色饮品- 红枣雪梨 银耳羹 |
香软蛋糕 高端鲜奶 |
添加 粗粮 食品： 玉米、 燕麦等 |
