初秋，家长给宝宝过早、过多捂上厚衣服反而容易致病。这是因为宝宝体温一般都比成年人高，且活动量大，但体温调节中枢却不成熟，捂得过多，宝宝出汗后很容易着凉，引起发烧、感冒等疾病。
“秋冻”之时给宝宝正确穿衣，家长只要保证“三暖”就可以。一是“手脚暖”，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚凉热来增减衣服。二是“肚子暖”，孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。三是“背部暖”，背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。不过，对于小宝宝来说，体温调节功能有待完善，在忽冷忽热间比成人更易染病。即使要冻，也不可操之过急，应从耐寒锻炼开始，逐步进行。家长可以从以下几方面锻炼宝宝的耐寒能力。
添衣循序渐进。气候刚转凉的时候，不要立即给宝宝添置过厚的衣服，要循序渐进，逐步添加，这样在逐渐变冷的环境中经过一定时间的锻炼，能促进身体的物质代谢而增加产热量，从而有效提高机体对气候变化的适应性。
多进行户外活动。为了提高耐寒抗病能力，只要天气许可，就应带孩子到室外活动活动手脚。运动不仅可以促进血液循环，而且可以促进消化和吸收，加强呼吸系统与新陈代谢的功能，还可以提高机体的免疫力，增强肌肉的耐寒及抗寒能力。外出锻炼时，既要注意“动”，又不宜“动”得大汗淋漓，特别是晚秋，在周身微热、尚未出汗时即停止。
适可而止。万事皆有度，“秋冻”也不例外，特别是深秋之后，早晚外界气温偏低，而午间气温偏高，这时要注意及时地适当增减衣服，以防身体过冷而着凉生病，或过热出汗着风而患感冒等。特别是体弱多病的小朋友，则不宜盲目的进行“秋冻”，重点是要做好防寒保暖工作，以便平安度过“多事之秋”和严寒的冬季。
