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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
五 一 劳 动 节 放 假 |
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四 |
扬州炒饭 枸杞小米粥 |
脆香鸡米花 蚝油菜花 山楂糕米饭 紫菜蛋花汤 |
哈密瓜 苹果 |
香甜果仁蛋糕 牛奶 |
添加 植物 蛋白： 豆腐、 黄豆等 |
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五 |
缤纷鸡片 葱香油卷 清凉绿豆粥 |
柳叶包 金针菇益智汤 |
香蕉 火龙果 |
蒸紫薯 香酥腰果 高端鲜奶 |
添加 粗粮 食品： 玉米、 燕麦等 |
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六 |
肉烧奶白菜 南瓜小馒头 黄金粥 |
酱香牛肉 翡翠莴苣 金珠米饭 西红柿蛋花汤 |
小红果 水晶梨 |
糖三角 牛奶
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添加 绿叶 蔬菜： 菠菜、 油菜等 |
