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早餐 |
午餐 |
水果 |
间餐 |
晚餐 建议 |
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一 |
五香鸡蛋 奶白菜炝锅面 五香豆干 |
酱香鸡块 红烩土豆 金银米饭 红薯粥 |
雪梨红枣 银耳羹 |
黄金塔 牛奶 |
添加新鲜 水果： 苹果等 |
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二 |
花式炒饭 南瓜小米粥 |
肉烧枸杞山药 番茄卷心菜 红豆香馍 紫菜鸡蛋汤 |
蒸苹果 冰糖橙 |
红枣糯 米糕 牛奶 |
添加蛋类 食品： 鲜蔬蒸蛋羹等 |
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三 |
五彩鸡片 麻酱卷 红豆糯米粥 |
四喜大肉丸 金玉满堂 葡萄干米饭 黄金粥 |
红枣冰糖 雪梨饮 |
紫苏包 牛奶 |
添加豆制 食品： 香芹炒茶干等
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四 |
香芹茶干 红枣卷 薏糯千金 |
时蔬鲜肉包 小白菜香菇蛋花汤 |
香蕉 火龙果 |
甜蜜蜜 巴旦木 牛奶 |
添加根茎 蔬菜： 莴苣炒鸡蛋等 |
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五 |
八仙小炒 双色卷 荷叶米粥 |
菊花鸡腿 蚝油菜花 燕麦米饭 西红柿豆腐蛋花汤 |
银耳雪梨 莲子汤 |
果仁蛋糕 高端鲜奶 |
添加粗粮 食品： 豆面杂粮小饼等 |
